الكوابيس هي أحلام مخيفة وتتذكر لفترة طويلة. من حيث التطور ، ينام النوم على مرحلتين (بطيئة وسريعة). النوم للرجل هو حل وسط بين الراحة والأمان. فلماذا لديك كوابيس أثناء النوم؟
مراحل النوم
المرحلة البطيئة هي المرحلة الرئيسية والقديمة من نوم الإنسان. نشأت المرحلة السريعة أثناء آلية التسخين ، والخروج من السبات أو الذهول. في المرحلة السريعة ، يستيقظ الشخص بسرعة ، ويوجه نفسه ويصل بوعي إلى نهاية النوم. تم تصميم المرحلة البطيئة لراحة واستعادة وظائف النفس. يساعد مثل هذا التغيير في المرحلة على استعادة التوازن العقلي ، لكنه يحتفظ بإمكانية الخطر في الذاكرة. في الحلم ، يمكن للشخص أن يجمع بين المواضيع المثيرة ورابطاتهم في العقل الواحد دون وعي. مع هذه العملية ، يعزز النوم العاطفية والإدراك لذلك.
أسباب الكوابيس في المنام
غالبًا ما يكون للحلم وظيفة احترازية. الكوابيس التي يسقط فيها الشخص تزيد فقط من الخوف من المرتفعات. تختفي الحساسية للألم عند الوقوع في الحلم ، لكن هذه المشاعر تبقى في العقل ويمكن توقعها ، معبرة عن الألم. تشكل تقليدية الخوف في حالات السقوط في شخص من الطفولة. يفهم الطفل بوعي أنه لا يفقد الدعم إلا بعد أن يبدأ في المشي. عند السقوط ، يعاني الطفل من الألم ، والذي يتطور خلال الحلم إلى خوف من فقدان الدعم.ثبت علميا أنه بناء على مثل هذه الحالات ، تظهر الكوابيس. تزيد الكوابيس فقط من الانفعالية ، ويظهر الخوف من المرتفعات بالفعل في الحياة الحقيقية. وبالتالي ، يعاني عدد كبير من الأشخاص من الرهاب لواحد أو أكثر من الأعراض.
ترتبط الأحلام التي تحمل المودة منذ الطفولة بالجاذبية. الأشخاص الذين يتجنبون الرهاب في الحياة ، مثل السقوط والمساحات الضيقة والمياه وغيرها من الأشياء ، غالبًا على مستوى اللاوعي ينقلون خوفهم إلى النوم ، والذي يتطور بشكل طبيعي إلى كابوس بالنسبة لهم. إذا اعتبرنا الحلم بتطور الوقت ، فيمكن تفسيره على أنه تكرار. هذه هي نفس العملية النفسية ، التي تنطوي على تأثير الموقف والعواطف من ذوي الخبرة في التغيرات في مرحلة النوم.
استخدام الكوابيس من قبل العلماء
الكوابيس لا تقوم فقط على الخوف. يفسر العلماء حلم الكابوس على أنه راحة. يعكس الحلم السيئ التوتر والقلق ، وبعد ذلك تتطور صورة معينة في الدماغ ، والتي يتم لعبها في الحلم. هذا يؤثر على النفس بشكل جيد ويعطي نتيجة في الحياة. والحقيقة هي أنه في الحلم ، تكون المشاعر التي يتم جلبها أسهل بكثير ، وفي عملية الاستيقاظ ، يدرك الشخص أنه مجرد حلم سيء.
يحدث يقظة الدماغ على وجه التحديد أثناء مرحلة النوم السريعة ، والتي تتكرر بتردد 90 دقيقة. يزداد نشاط الدماغ ، لكن قدرة الجسم على الحركة غائبة. هذا له تأثير إيجابي على الدماغ ، ويظل دائمًا في حالة جيدة. الكوابيس لها تأثير إيجابي على الجسم.خلال الحلم يعود الضغط إلى طبيعته ، ويقوي جهاز المناعة ويحدث نمو الخلايا.
كيف تتعامل مع الكوابيس؟
يؤثر الغذاء والدواء في وقت النوم سلبًا على جسم الإنسان ، وتبدأ الخلايا في النمو بشكل مكثف ويصبح الدماغ سريعًا أكثر نشاطًا ، والذي غالبًا ما يسبب الكوابيس.
أثبتت الدراسات العلمية أنه يمكن وقف الكوابيس. خلال الكابوس ، يكون الدماغ مستيقظًا ، والقدرة على تغيير الحبكة رائعة. غالبًا ما يستيقظ الشخص من كابوس وفي مخيلته يخرج بقصة أخرى يرغب في رؤيتها ، ولكن هذا لا معنى له. حتى اللحظة التي يأتي فيها الحلم مرة أخرى ، يمر 90 دقيقة على الأقل وخلال هذه الفترة الزمنية ، قد يختفي الحلم ببساطة.
الكوابيس هي أمر شائع بالنسبة لشخص ما ، لذلك لا داعي للخوف منهم. الإجهاد المتراكم ، والعواطف ، والمشاعر ، بمساعدة الكوابيس ، يخرج الجسم من الإجهاد العقلي. يجب مراعاة هذه العوامل وإعدادها بعناية لمراحل النوم.
